Normaal gesproken slapen we bijna een derde van ons leven. Sommige mensen vinden dit heerlijk, anderen vinden het zonde van hun tijd. Om ondernemers te helpen meer uit hun onderneming te halen, heeft ABN Amro de afgelopen drie maanden – in samenwerking met Hallo Slaap – de slaapgewoontes van ondernemend Nederland in kaart gebracht. In dit artikel deelt Irma Leijten, slaapexpert bij LIJV, de resultaten. Ook geeft ze handvatten om mogelijke slaapproblemen op te lossen.
Echte ondernemers slapen
Zes tot negen uur: zoveel slaap hebben de meeste Nederlanders nodig. Toch denkt bijna 20% van de mensen dat ze met minder slaap toe kunnen. Zonde, want in de meeste gevallen heeft dit gevolgen voor hun prestaties.
Bij ABN Amro Verzekeringen waren ze nieuwsgierig naar hoe goed ondernemers nu eigenlijk slapen. Daarom hebben ze van augustus tot november – samen met partner Hallo Slaap – een onderzoek gedaan. Ruim 600 ondernemers hebben een slaapscan ingevuld om hun slaappatroon onder de loep te nemen. Vallen ze moeilijk in slaap? Hebben ze moeite met doorslapen? Verstoren slaapproblemen hun dagelijks functioneren? En: zijn ze nu tevreden met hun huidige slaappatroon?
Daar kwamen verrassende resultaten uit. Van de 633 ondervraagde ondernemers heeft:
- 41% een verstoorde slaap. Dat is meer dan het landelijk gemiddelde (20-25%);
- 48% al een half jaar of langer slaapproblemen;
- 65% zorgen over hun slaapprobleem;
- 70% concentratieproblemen.
- Daarnaast geeft 68% van de ondernemers aan dat slaapproblemen hun dagelijks functioneren verstoort.
- Dit probleem neemt in 7% van de gevallen zelfs ernstige vormen aan.
Bron: ABN Amro