Veel mensen denken dat hun kussen de oorzaak is van nek- en schouderklachten, maar vaak ligt het probleem dieper: bij het matras. De nek, schouders en bovenrug vormen één samenhangend systeem. Een te harde of slecht ondersteunende matras kan de druk op de schouder verhogen, zelfs als het kussen perfect is.
© Beddenspecialist | Kalk Bodegraven
Bij zijslapers is het belangrijk dat de schouder voldoende in het matras kan wegzakken om de druk te verdelen. Is de matras te stevig, dan ontstaat spanning in de gewrichten en leidt dit tot een onrustige nacht. Een matras dat beter aansluit bij de lichaamsbouw vermindert deze druk en kan klachten aanzienlijk verminderen.
Om te controleren of je wervelkolom correct ligt, kan een SlaapSelfie worden gemaakt: een foto van hoofd tot heupen in je normale slaappositie. Zo zie je of je wervelkolom recht is en of je kussen het hoofd in lijn houdt. Eventuele knikken of krommingen wijzen op een verkeerde ondersteuning.
Met de SlaapKwaliteit Score kun je de effecten van kleine aanpassingen, zoals een ander matras of kussen, meetbaar volgen. Zo weet je welke veranderingen daadwerkelijk leiden tot minder pijn en meer ontspanning.
Dankzij wetenschappelijk onderbouwde slaapmetingen en persoonlijk advies helpt Beddenspecialist Kalkman klanten bij het vinden van de juiste combinatie van matras en kussen. Zo wordt iedere nacht comfortabel, gezond en pijnvrij, zodat je 's ochtends uitgerust en energiek uit bed stapt.
Meer informatie:
Kalkman Bodegraven
www.beddenspecialist.nl
