Het is algemeen bekend dat je beter slaapt in een koudere omgeving. Een koude kamer trekt je lijf en brein al in de goede richting. Namelijk die van de slaap. Maar niet iedereen zit te wachten op een ijskoud bed. Dus hoe pak je dit het best aan? Slaapexpert Annelies Smolders geeft een aantal tips aan het platform Goed Gevoel.
“Zorg dat je in een warm en fijn bed kan stappen”, zegt Smolders. “Voorzie aparte dekentjes en gebruik een elektrische deken dat je afzet eens je in bed stapt. Of neem een kersenpitkussentje mee. Daar ontspan je van en het voordeel is dat zo'n kussen mee afkoelt, wat belangrijk is voor jouw lichaamstemperatuur.”
Lees hier alle tips van Smolders.
Schrijf je in voor onze dagelijkse nieuwsbrief om al het laatste nieuws direct per e-mail te ontvangen!
Inschrijven Ik ben al ingeschreven